{"id":1685,"date":"2010-04-26T09:21:12","date_gmt":"2010-04-26T14:21:12","guid":{"rendered":"http:\/\/34.230.97.218\/?p=1685"},"modified":"2010-04-26T17:02:04","modified_gmt":"2010-04-26T22:02:04","slug":"l%e2%80%99ipad-nuirait-au-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maximejohnson.com\/techno\/2010\/04\/l%e2%80%99ipad-nuirait-au-sommeil\/","title":{"rendered":"L\u2019iPad nuirait au sommeil"},"content":{"rendered":"

\"ipad<\/p>\n

Vous souffrez d\u2019insomnie? Si c\u2019est le cas, et si vous aimez lire dans votre lit, peut-\u00eatre devriez-vous songer \u00e0 vous munir d\u2019une liseuse \u00e0 l\u2019encre \u00e9lectronique, comme le Kindle d\u2019Amazon, plut\u00f4t que d\u2019une tablette iPad d\u2019Apple. <\/p>\n

Selon les experts interview\u00e9s dans un article paru cette fin de semaine dans le Los Angeles Times<\/a>, l\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re \u00e9mise par l\u2019\u00e9cran ACL de l\u2019iPad pourrait inhiber la s\u00e9cr\u00e9tion de m\u00e9latonine, commun\u00e9ment appel\u00e9e l\u2019hormone du sommeil, une hormone responsable notamment de la r\u00e9gulation des rythmes chronobiologiques chez l\u2019homme.<\/p>\n

En quoi est-ce que la lumi\u00e8re de l\u2019iPad est diff\u00e9rente de celle d\u2019un t\u00e9l\u00e9viseur que l\u2019on regarde avant de s\u2019endormir? La diff\u00e9rence est que si vous regarder la t\u00e9l\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralement d\u2019assez loin, vous tenez l\u2019iPad \u00e0 seulement quelques centim\u00e8tres de vos yeux. Pour le corps, toute cette lumi\u00e8re est un signe qu\u2019il faut se tenir \u00e9veill\u00e9. <\/p>\n

Consid\u00e9rant que les \u00e9crans \u00e0 l\u2019encre \u00e9lectronique, comme le Kindle d\u2019Amazon ou le Reader de Sony, n\u2019\u00e9mettent pas de lumi\u00e8re, ceux-ci ne d\u00e9r\u00e8gleraient toutefois pas la s\u00e9cr\u00e9tion de m\u00e9latonine et ne nuiraient pas au sommeil. <\/p>\n

Il faudra attendre des \u00e9tudes plus approfondies sur le sujet avant d\u2019en avoir le c\u0153ur net, mais voil\u00e0 quand m\u00eame un \u00e9l\u00e9ment \u00e0 consid\u00e9rer si vous songiez \u00e0 vous munir d\u2019un iPad, surtout si vous souffrez d\u00e9j\u00e0 de probl\u00e8mes d\u2019insomnie. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous souffrez d\u2019insomnie? Si c\u2019est le cas, et si vous aimez lire dans votre lit, peut-\u00eatre devriez-vous songer \u00e0 vous munir d\u2019une liseuse \u00e0 l\u2019encre \u00e9lectronique, comme le Kindle d\u2019Amazon, plut\u00f4t que d\u2019une tablette iPad d\u2019Apple. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[68],"tags":[431,343,87,430],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p37EYA-rb","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maximejohnson.com\/techno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1685"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maximejohnson.com\/techno\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maximejohnson.com\/techno\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maximejohnson.com\/techno\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maximejohnson.com\/techno\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1685"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/maximejohnson.com\/techno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1694,"href":"https:\/\/maximejohnson.com\/techno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1685\/revisions\/1694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maximejohnson.com\/techno\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maximejohnson.com\/techno\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maximejohnson.com\/techno\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}